刮痧时， 出痧越多越好

　　流言：随着气温的逐渐回暖，牙龈肿痛、口腔溃疡、腰酸背痛、吃不香睡不好……这些问题，经长辈解答后，都会追溯到同一个根源：“上火”了。并且长辈还会附上一条建议：去刮刮痧，去去“火”，保证“痧出病除”，而且千万别舍不得让人家下狠手，出痧越多，“火”越大，治疗效果也越好。

　　真相解读：虽然刮痧不是多么稀奇的事儿，但是很多人并不了解刮痧究竟有哪些学问，我们今天就来学习一下。

　　看着有点疼的刮痧拔罐，确有保健养生原理

　　刮痧疗法的原理是借助特制器具， 在中医经络腧穴理论的指导下，采用相应的手法在体表进行刮拭，使局部皮肤表面温度升高、皮下血管温度升高、血液流速加快、真皮乳突层中丰富的毛细血管破裂，血流外溢及皮肤局部形成瘀血斑。

　　刮痧会使皮肤表面呈现出潮红或红色的粟粒状，或出现紫红色或暗红色的血斑、 血泡等；血凝块（即“出痧”）不久就会消散，从而达到自身溶血的作用，可加速局部组织血液循环，促进人体新陈代谢。刮痧能造成局部的轻度炎症反应，且刮痧次数越多，炎症反应越强，这种反应可以在一定程度上提高人体的免疫力和抗氧化力，以达到预防和治疗疾病的作用。

　　与刮痧疗法齐名的拔罐疗法，则是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸气等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，以产生良性刺激，有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，对各种痛症、痤疮、面瘫等疾病均有较好疗效。刮痧、拔罐二者都属于中医外治法，作用原理相似，拔罐出现的“罐印”与刮痧的“出痧”本质上也是一回事儿。

　　出痧越多越好？

　　对于刮痧，有一些人是抱着半信半疑的态度的，甚至很多做过多次刮痧的人，虽然觉得“好像是有点用”，但心里也还在画问号。就算是笃信刮痧疗效的人，要是真去问他一些其中原理，说得上来的人也并不多。比如，很多人对是否出痧越多越好就有疑问。实际情况是什么呢？

　　理论上，的确是出痧越多越好。如果病情比较严重或者病势比较急，很容易出痧并且黑紫成片，反复治疗数次之后，随着病情和症状得以缓解，痧的颜色也会逐渐变淡。