别让坏习惯“偷走”你的听力

来源：大众点评

　　□中国昌吉网记者 王硕  通讯员 马晓蕊

　　耳朵，是我们感知世界的重要器官，让我们能聆听美妙的音乐、亲友的话语和大自然的声音。3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。但在日常生活中，我们的听力却面临着诸多威胁。重视听力健康，掌握科学的爱耳护耳知识，对每个人都至关重要。2月25日，记者专门采访了新疆医科大学第一附属医院昌吉分院耳鼻咽喉头颈外科主任王咏峰，请他讲解如何用科学的方法呵护耳朵。

　　听力健康不能忽视

　　采访伊始，王咏峰便以专业且细致的态度，向记者展开了关于耳朵构成的科普，并着重阐述了听力损伤所带来的严重危害。“了解耳朵的精密构造，才能理解听力损伤为何牵一发而动全身。”王咏峰说，耳朵，作为人体至关重要的听觉器官，结构精妙复杂，由外耳、中耳和内耳三部分协同构成。

　　外耳，作为声音接收的前沿阵地，由耳廓与外耳道组合而成。耳廓宛如精心设计的声音收集器，将外界纷杂的声音信号汇聚起来；外耳道则如同一条隐秘的通道，连接着耳廓与中耳，让声音得以顺利传递。中耳，位于外耳与内耳之间，由鼓室、咽鼓管、鼓窦和乳突四部分共同搭建起声音传导与放大的桥梁，使声音能够更有效地向内耳进发。内耳的构造堪称微观世界里的精密仪器，前庭、半规管和耳蜗各司其职，前庭与半规管掌控着人体的平衡感觉，而耳蜗则是声音转化为神经信号的关键所在，与听觉紧密相连。

　　王咏峰进一步解释说，听力损失在人生的不同阶段，都有着不容小觑的影响。在儿童时期，听力损失直接阻碍儿童对语言的学习，进而引发言语障碍，这便是“十聋九哑”现象背后的深层原因。不仅如此，听力损失还会在孩子性格养成、智力发育等方面留下难以磨灭的阴影，所以，早诊断、早治疗、早干预，是守护儿童听力健康的关键。青少年时期，听力损失会对他们的学习、理解、沟通和交际能力造成冲击，进而影响心理健康。未来的就业、婚育、生活乃至社会融入，都可能因此蒙上阴影。到了中年和老年时期，听力损失带来的沟通障碍，会给生活和工作带来诸多不便。特别是老年人，长期处于听力损失状态，交流能力逐渐丧失，认知功能下降、神经退行性变化接踵而至，大脑老化加速，老年痴呆的风险也随之大幅增加。

　　听力健康关乎每个人的生活质量，从呱呱坠地的婴儿，到步履蹒跚的老人，无一例外。我们应时刻关注听力健康，积极预防听力损失，为自己和家人的生活，留住每一份清晰的声音。

　　别让习惯毁了听力

　　28岁的上班族刘悦喜欢采耳，耳廓被挖耳勺按压的酸胀感让她觉得很放松。前段时间，下班后采完耳回到家，她突然感觉耳朵剧痛，有少量出血。起初她没在意，过了几天疼痛并未缓解，还出现耳鸣、听力下降。经医生检查后诊断为外耳道皮肤严重破损、发炎，鼓膜轻微穿孔。

　　“耵聍就是我们常说的‘耳屎’。它有杀菌、保湿、防止小昆虫进入耳道的功效，可以保护我们的耳朵。生活中，外耳道可以随着周围肌肉关节活动而运动，从而把耵聍排出耳道，所以一般不需要外界干预。”王咏峰解释，不正确的掏耳方式如用棉签频繁掏耳，有可能把耵聍推向耳道深处，不利于其排出，反而影响听力；使用不洁的掏耳工具可能会损伤我们的外耳道皮肤，引起外耳道损伤、感染，甚至可以导致听力下降；频繁掏耳还容易罹患外耳道恶性肿瘤。如果因耵聍过多造成栓塞，影响听力，应到医院请医生帮助清理。

　　针对刘悦的情况，医生建议她立即停止掏耳，遵医嘱用消炎药控制炎症，保持耳部清洁干燥，避免进水。经治疗，刘悦症状缓解，她后怕地说：“坏习惯竟会带来大麻烦，我以后再不乱掏耳朵了。”

　　16岁的高中生李艺阳是音乐爱好者，上下学的路上，他都喜欢戴着耳机听音乐。最近他总感觉耳朵嗡嗡响，上课听不清老师讲课。就医检查后发现听力轻度下降，属典型噪声性听力损失。

　　王咏峰指出：“很多年轻人长时间戴耳机，在嘈杂环境中还调高音量。长时间处于高分贝环境，会损伤耳朵里不可再生的毛细胞，导致听力下降。”针对李艺阳的情况，王咏峰建议他减少耳机使用时间和频率，遵循“60—60”原则，即音量不超最大音量60%，连续使用不超60分钟。同时，注意休息，避免熬夜，过度疲劳、压力过大也会影响听力。

　　重视耳部健康危机

　　除日常生活习惯外，上呼吸道疾病引发的耳部危机也不容小觑。45岁的张女士前段时间感冒后未及时治疗，仅自行服用感冒药。随后她感觉耳朵闷胀、听力下降、耳鸣，就医后被诊断为分泌性中耳炎。

　　王咏峰表示：“感冒、鼻炎等上呼吸道疾病若不及时治疗，炎症易通过连通鼻咽部和中耳腔的咽鼓管蔓延至中耳，引发中耳炎。很多患者对这类小病不重视，却不知可能引发耳部并发症。”

　　王咏峰强调，鼻部通过咽鼓管咽口与中耳相通，擤鼻时，中耳压力增大，也会造成耳部疼痛。同时，鼻腔中的细菌、病毒有机会进入中耳造成感染，引起中耳炎，致使听力下降。如果没有及时治疗，很容易病情迁延，影响听力。王咏峰建议，正确的擤鼻方法是分边擤出鼻涕，避免用力过猛，或将鼻涕吸入咽部吐出。也可以使用鼻腔冲洗器辅助清理鼻腔分泌物。如果鼻涕仍多，鼻阻严重，需到医院就诊。

　　“爱耳日当天，我们科室组织医护人员在医院门诊大厅进行义诊，给需要的患者免费测听力，同时开展健康讲座、线上科普等活动，帮助群众了解耳朵保健知识。我们还会走进昌吉州特殊教育学校举办科普讲座，给学生们测听力，做常规内耳镜检查。”王咏峰呼吁全社会重视耳部健康，加强耳部保健知识宣传普及。人们在日常生活中也要养成良好用耳习惯，科学爱耳护耳。