春风十里，当心过敏“偷袭”

　　中国昌吉网讯（记者 王昱骅 通讯员 贾佳）

　　“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”春季，是大自然复苏的季节，也是过敏的高发季。近日，记者从昌吉州人民医院了解到，近期因过敏前来就诊的患者明显增多。为此，记者采访了昌吉州人民医院呼吸科副主任远青钊，为大家解读春季过敏的相关知识，提供有效的防控建议。

　　春季过敏的常见类型

　　远青钊介绍，春季过敏的类型主要有以下几种：

　　花粉过敏：春季花粉大量飘散在空气中，当过敏体质的人吸入这些花粉后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而产生过度的免疫反应，引发过敏症状。花粉过敏的症状通常表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼睛痒、流泪、咳嗽等，严重的还可能出现哮喘发作。花粉过敏一般从3月开始，一直持续到5月，不同地区和年份可能会有所差异。常见的致敏花粉包括柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐树等的花粉。

　　皮肤过敏：春天，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌增加，但同时皮肤也变得更加敏感。有些人在接触到花粉、尘螨、化妆品、食物等过敏原后，皮肤可能会出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒、脱屑等症状。此外，紫外线照射增强也可能导致皮肤过敏，出现晒伤、晒斑、光敏性皮炎等问题。

　　食物过敏：随着春季新鲜食材的大量上市，有些人可能会对某些食物产生过敏反应。食物过敏的症状多样，除了皮肤症状如皮疹、瘙痒外，还可能出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重的可能导致呼吸困难、过敏性休克等。常见的易引起过敏的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、芒果等。

　　过敏症状易与感冒混淆

　　很多人在出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，会误以为自己是感冒了，从而自行服用感冒药治疗。远青钊提醒，过敏症状和感冒症状有相似之处，但也存在明显的区别，大家要学会正确区分，以免延误治疗。

　　感冒症状：感冒通常是由病毒感染引起的，除了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状外，还可能伴有发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状。感冒一般有一定的病程，通常在一周左右会自愈，服用感冒药可以缓解症状，但不能缩短病程。

　　过敏症状：过敏症状往往是在接触过敏原后迅速出现，一般不会伴有发热、头痛、肌肉酸痛等全身症状。过敏症状的持续时间与接触过敏原的时间和程度有关，只要避免接触过敏原，症状通常会很快缓解。如果过敏症状严重，需要及时就医，使用抗过敏药物进行治疗。

　　过敏体质易被遗传

　　“过敏体质具有一定的遗传性。如果父母一方是过敏体质，孩子过敏的几率约为30%；如果父母双方都是过敏体质，孩子过敏的几率可高达60%—70%。”远青钊表示，除了遗传因素外，过敏的发生还与环境因素、生活方式等密切相关。例如，长期生活在污染严重的环境中、过度使用抗生素、缺乏运动、饮食不均衡等，都可能导致免疫系统紊乱，增加过敏的发生风险。

　　做好预防减少过敏发生

　　在日常生活中，我们该如何预防春季过敏呢？远青钊给出了以下建议：

　　关注花粉监测信息，尽量躲避过敏原：过敏体质的人可以通过天气预报、花粉监测网站或手机应用程序等渠道，及时了解当地的花粉浓度和花粉飘散情况。在花粉浓度高的时段，尽量减少外出活动，尤其是在10时至16时之间，这是花粉飘散的高峰期。如果必须外出，应选择花粉浓度较低的时间段，如清晨或傍晚，并佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉与皮肤和呼吸道的接触 。此外，在大风天气和雨后，花粉浓度会相对较低，可以选择在这些时候外出。

　　做好居家防护：保持室内清洁卫生，定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，减少灰尘和尘螨的滋生。在花粉飘散的季节，尽量关闭门窗，避免花粉进入室内。如果需要通风，可以选择在早晨或晚上花粉浓度较低的时候，短暂开窗通风。同时，要注意定期清洗床上用品、窗帘、沙发套等，保持室内环境的整洁。

　　注意个人卫生：外出回家后，要及时洗脸、洗手、洗头，更换衣物，将附着在身体和衣物上的花粉等过敏原清洗掉。避免在室外晾晒衣物，以免花粉附着在衣物上。如果出现过敏症状，不要用手搔抓皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

　　合理饮食：过敏体质的人应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等，这些食物具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。此外，还可以适量食用一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、红枣、金针菇等。

　　适度运动：适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体对过敏原的抵抗力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。运动时要注意选择合适的时间和地点，避免在花粉浓度高的时段和环境中运动。

　　提前用药预防：对于过敏症状严重的患者，可以在医生的指导下，在过敏季节来临前1—2周开始使用抗过敏药物进行预防。常用的抗过敏药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素、肥大细胞稳定剂等，这些药物可以减轻过敏症状，降低过敏的发生风险 。需要注意的是，抗过敏药物必须在医生的指导下使用，不要自行增减药量或停药。

　　过敏严重及时就医

　　“如果出现过敏症状，应及时就医，明确过敏原，并在医生的指导下进行规范治疗。”远青钊说，对于轻度过敏症状，可以通过避免接触过敏原、使用外用药物或口服抗过敏药物等方法进行治疗。例如，皮肤过敏可以使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等外用药物缓解症状；花粉过敏引起的呼吸道症状可以使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物进行治疗 。

　　如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、哮喘发作、过敏性休克等，应立即拨打120急救电话，前往医院进行紧急救治。在等待急救人员到来的过程中，要让患者保持平卧，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅，并给予吸氧等急救措施。

　　远青钊还提醒，过敏是一种慢性疾病，容易反复发作。患者在治疗过程中要严格遵医嘱，按时服药，不要自行停药或换药。同时，要注意观察病情变化，如症状加重或出现新的症状，应及时就医。此外，患者还可以通过过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏，从而在日常生活中尽量避免接触这些过敏原，减少过敏的发生。

　　春季是过敏的高发季节，大家要提高警惕，做好预防措施。如果出现过敏症状，不要惊慌，及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。让我们在享受春天美好景色的同时，远离过敏的困扰。