别让忙碌，透支了生命的底气

　　

唐敏/文

　　2026年3月24日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死，经抢救无效逝世，年仅41岁，引发社会广泛关注。他的突然离世，折射出当下大众普遍的健康焦虑，更戳中了快节奏生活里，人们忽视身心养护、肆意透支健康的现实痛点。于庭州大地而言，守护各族群众身心健康，既是民生福祉的核心要义，也是推动高质量发展的坚实底气，摒弃透支式生活，树牢健康第一理念，理应成为你我共同的生活准则与社会共识。

　　身处快节奏的当下，从职场人伏案加班、熬夜透支，到年轻人作息紊乱、疏于运动，再到部分群众重治疗轻预防，健康隐患正悄然潜伏。不少人抱着“年轻无碍”的侥幸，把“没时间休息”挂在嘴边，将体检、锻炼、作息抛诸脑后，直至身体亮起红灯才追悔莫及。一个个鲜活的案例反复警示：健康从不是取之不尽的储备，生命更没有重来一次的机会，肆意透支身心，最终只会酿成生命之痛，拖累家庭幸福。

　　长久以来，我们对健康的认知往往陷入误区，将“无病”等同于“健康”，忽视了身心同养、预防为先的核心。真正的健康，既包括强健的体魄，也包含积极的心理状态，它藏在规律的作息里，融于均衡的饮食中，显现在日常的运动间。对于每一位庭州群众来说，健康是安身立命的根本，是打拼事业、守护家庭、享受生活的前提，做自己健康的第一责任人，从来都不是一句空洞的口号，而是融入三餐四季的自觉行动。

　　立足昌吉州的民生实践，守护全民健康早已从理念走向行动。近年来，全州各地不断下沉优质医疗资源，完善基层医疗卫生服务体系，健康科普走进社区乡村，全民健身活动蓬勃开展，从城市健身广场到乡村休闲步道，从慢病管理服务到青少年健康护航，庭州大地处处涌动着健康生活的热潮。但与此同时，仍有部分群众健康意识薄弱，不良生活习惯依旧存在，这也提醒我们，普及健康理念、筑牢健康防线，依旧任重道远。

　　守护健康，个人是主角，社会是合力。对个人而言，要告别熬夜、久坐、暴饮暴食等陋习，坚持适度运动、定期体检，学会疏解压力、调适心态，把健康管理放在首位。对企业单位来说，要践行人文关怀，杜绝无效加班，保障职工休息权利，营造健康向上的工作氛围。对基层社区和相关部门而言，要持续深化健康昌吉建设，加大健康知识宣传力度，完善全民健身设施，优化基层医疗服务，让健康红利惠及每一位庭州百姓。

　　人生百般滋味，健康最为珍贵。功名利禄皆是过往，唯有健康相伴，方能行稳致远。我们不必被网络大众裹挟焦虑，却要从中汲取深刻教训，放下对健康的漠视，摒弃对身体的透支。在天山脚下的庭州大地，愿我们都能珍视健康、敬畏生命，以良好的身心状态，奔赴美好生活，也让健康成为昌吉高质量发展中，最温暖、最厚重的民生底色。