健康视点|如何防治秋冬季高发疾病？专家给您支支招

　　中国昌吉网（记者 阿依加玛丽·列提甫）眼下正值秋冬交替时节，冷暖无常，昼夜温差较大，人体一时难以适应，极易引发各类疾病。如何防治秋冬季高发疾病？连日来，记者走访昌吉州疾控中心和各大医院，请专家给大家支招。专家提醒广大群众：要进一步提高防病意识，增强人体免疫力，预防季节性疾病的发生。

　　秋季当心这几类传染病

　　“立秋过后，各种秋冬季高发疾病尤其是传染性疾病开始增多，要重点注意新冠病毒感染、食源性疾病、手足口病的预防，做好防护措施。”近日，记者来到昌吉州疾控中心采访，该中心传染病防治科科长吉书萍说。

　　吉书萍表示，老年人和青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范，可以从以下几方面着手：

　　新冠病毒感染预防。要坚持勤洗手等良好的个人卫生习惯。在疫情流行期间，免疫功能低下或抵抗力较低的人群，如去人群拥挤的场所，可考虑佩戴口罩。如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，出入人群聚集、空气不流通场所以及就医时佩戴口罩。65岁以上、有基础性疾病及免疫力低下人群应及时就医，遵医嘱积极做好治疗。

　　食源性疾病预防。外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。保持饮食饮水卫生，勤洗手。不采食不明野生蘑菇和野菜。无防护情况下不接触病人、呕吐物、排泄物及其污染物品。

　　手足口病预防。注意个人卫生，尤其是手卫生。不与他人共用物品，不接触病人及其污染物品、污染环境，不在未经消毒处理的游泳池中游泳或玩耍。

　　中医调理保健有良方

　　“一到秋冬季节，我家孩子就会反反复复生病，要经常来医院。”近日，在昌吉州精诚针灸中医医院，带着孩子看病的李女士表示，想尝试中医调理保健，提高孩子的免疫力。

　　据该院中医预防保健调理师朱晓丽介绍，进入深秋，早晚温差较大，空气越来越干燥，再加上小孩的抵抗力较差，这几天到医院就诊的儿童患者明显增多。

　　“小孩本身脏腑就比较娇嫩，稍微一运动就出汗，风一吹就感冒，再不注意吃些寒凉食物，更易脾虚。因此，立秋后很多孩子会有咳嗽、腹泻、腹胀、消化不良等情况。”朱晓丽说，孩子脾虚症状主要表现为食欲不振、挑食、厌食、形体消瘦、不长个，容易感冒、发热、咳嗽，便秘、大便不成形，皮肤抵抗力差、容易长湿疹、过敏等。

　　因此，从立秋起家长就要注意小儿保健。朱晓丽建议，可以通过推拿、艾灸等方式调理脾胃，增强机体的防御和免疫功能。要适当运动，增强体质，合理饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。此外，还要保持心情愉悦，保证充足的睡眠，有利于脾胃休息。

　　注意预防呼吸道疾病

　　“秋天忽冷忽热，容易导致我们的免疫力下降，影响神经系统和代谢系统，造成功能紊乱失调。再加上天气干燥，身体水分容易流失，进而影响呼吸道功能，易引发气管炎、咽炎、咳痰、呼吸困难等。”昌吉州中医医院肺病科主治医师刘慧说。

　　刘慧表示，进入秋冬季后，哮喘、老慢支、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病也更容易发作，因为有这些疾病的患者，他们的气道对冷空气和粉尘等刺激会很敏感。对于这些患者，首先要规范治疗，把呼吸系统疾病本身控制好，其次要在规范治疗的基础上，注意防范呼吸系统感染。

　　“天冷后一旦着凉，抵抗力就会下降，容易给病原体可乘之机，从而引起呼吸道感染等问题。因此，平时要注意保暖，避免着凉，到人群密集的地方要戴好口罩，做好物理防御，日常要勤洗手，居家时要勤通风。”刘慧说。