风湿骨病冬季护理应注意哪些事项？

　　中国昌吉网（通讯员 马雪春）风湿骨病是一大类疾病的统称，常见的风湿骨病有类风湿关节炎、强直性脊柱炎以及骨关节炎，新疆是风湿骨病的多发地区。风湿骨病的特点是冬天寒冷后关节症状往往加重。风湿骨病冬季护理应注意哪些事项？笔者就此采访了昌吉州中医医院骨伤科主任护师丛云花。

　　风湿骨病冬季会出现哪些症状？据丛云花介绍，冬季，风湿骨病患者会出现明显的关节肿胀，疼痛症状加重，比如类风湿关节炎患者受冷后往往出现双手近端指间关节掌指关节不同程度的肿痛加重，而强直性脊柱炎患者往往出现明显的腰骶部疼痛，骨性关节炎多见于老年患者，以膝关节以及远端指间关节最容易受累。

　　患有风湿骨病一定要注意保暖。患者可以通过佩戴护膝、手套等手段，尽量避免关节受寒，同时尽量避免接触凉水等。饮食上平时注意多吃含钙量丰富的食物，比如牛奶和其他豆制品。每种风湿骨病治疗不同，应该根据具体的风湿骨病制定针对性的治疗方案。 

　　据丛云花介绍，风湿骨病主要好发于青壮年人群，病情缠绵难以治愈，给患者造成了很大的痛苦，面对该疾病，患者除了需要积极的接受治疗之外，还需要注重日常的护理，冬季护理应注意以下几点。

　　一、从衣着来讲，尽量保暖一些，保暖不仅是要穿棉衣、羽绒服，还有一些细节要注意，颈部和踝关节也要特别注意保暖。对于风湿骨病患者，建议每天睡觉之前用温水加艾叶泡泡脚，水深要超过踝关节到小腿，泡20分钟。泡脚后，患者除了会觉得身体很暖和以外，还能起到安神的作用。

　　二、从饮食来讲，患有风湿骨病的病人要讲究“两高、一低、一容易”。“两高”是指高蛋白和高热量。抵御寒冷主要靠蛋白质（靠热量），当身体当中所谓的“小炉子”烧得旺，自然能够抵御风寒潮湿；“一低”是指低脂肪。高脂肪的食物对于关节有一定的刺激作用，所以食物尽量要低脂肪；“一容易”是指容易消化。所以，建议大家多吃一些水果和新鲜蔬菜。另外，推荐给大家一些介于食物和补品之间的食品，比如黑木耳、山药、薏米，既算是也算是药品，这些都可以对风湿骨病的病人起到很好的辅助治疗作用。

　　三、从起居方面讲，风湿骨病患者要注意把自己的卧室安置在朝阳且通风比较好的地方，多晒太阳。