滑雪季，如何安全享受速度与激情？

　　石榴云/新疆日报讯 （记者苏璐萍报道）冬日，新疆滑雪场撒欢儿的身影比比皆是。怎样才能在享受滑雪乐趣的同时，避免受伤呢？12月16日，记者采访了新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）骨一科主任吕刚。

　　“网上有句话叫‘雪道的尽头是骨科’，这句话对也不对。对的原因是：在所有的运动里，滑雪的受伤比例大概占到17%，尤其是竞技滑雪能达到20%，绝大多数滑雪者都曾有过不同程度的受伤经历。”吕刚说，滑雪前，一定要仔细观察周围的环境、天气情况、视线和滑雪的条件。这是预防运动损伤的首要步骤，有助于降低因环境因素导致的意外伤害。

　　保暖的着装当然少不了，更重要的是，带一些对主要运动关节具有防护性的护具，比如护膝、护肘、头盔等防护性装备，能够有效减少关节和头部的受伤风险，在跌倒时提供有效的缓冲和保护。

　　滑雪者应根据自身技能和体能水平，选择合适的雪道。避免盲目追求刺激而选择难度过高的雪道，以免因技能不足而导致受伤。应该从简单的雪道开始，循序渐进地提高自己的滑雪技能。

　　当然，风险意识也很重要。一旦发生损伤，应立即进行自救自查，判断损伤部位和程度。若情况严重，应迅速转移至安全地带，并呼叫雪场急救人员或寻求其他滑雪者的帮助。

　　“我们呼吁雪场加强急救队员的专业培训，确保在紧急情况下能够迅速、有效地进行救治。对于出现昏迷、呼吸受限等严重并发症的滑雪者，应在‘黄金15分钟’内进行救治，以稳定生命体征，为其后续转运至医院进行全面治疗赢得时间。”吕刚说。