流感高发季，如何做好自我防护？

　　近日，昌吉市延安北路街道社区卫生服务中心，家长带孩子接种流感疫苗。 □记者 付小芳摄

　　中国昌吉网（记者 付小芳  实习生 木尼热·阿不都拉）近日，记者在昌吉市延安北路街道社区卫生服务中心看到，不少老人和儿童在医护人员的引导下，正在有序接种流感疫苗。昌吉市民张艳说：“冬天到了，天气忽冷忽热特别容易感冒，我今天专程带孩子来打流感疫苗，这样可以提前预防感冒。”

　　秋冬时节，气温幅度变化较大，也是流感等各类呼吸道疾病的高发期，公众该如何科学预防流感，哪些人群需要接种疫苗，接种疫苗后需要注意什么？这些问题成为群众关注的热点问题。近日，记者采访了昌吉州疾病预防控制中心（昌吉州卫生监督所）免疫规划科医师何菲，她就相关问题作出答复。

　　流感≠普通感冒，高风险人群需当心

　　记者：流感和普通感冒是一回事儿吗？两者有什么区别？

　　何菲：流感不同于普通感冒。流感的全称是流行性感冒，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，但在人类中流行的主要是甲型和乙型，其中甲型流感更为常见。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

　　普通感冒通常由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，还有少部分由细菌感染引起。普通感冒的临床症状通常较轻，主要表现为流涕、咳嗽、鼻塞、咽痛、发热等（通常表现为低热），一般1周内自愈，很少影响正常工作和学习。

　　相比普通感冒，流感传染性强，起病急，症状更严重，潜在危害更大——它不仅影响呼吸道，还会引发全身性的症状，如高热（一般会超过38.5摄氏度）、头痛、关节痛、肌肉酸痛、乏力和食欲减退等，还可能引发肺炎、心肌炎、肝炎、脑病、脓毒性休克等并发症。其中，肺炎是最常见的并发症，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征或多脏器衰竭而死亡。部分人群感染流感病毒后出现严重并发症的风险较高，包括60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及有基础性疾病的患者等。

　　接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段

　　记者：如何预防流感最有效？公众可以采取哪些措施？

　　何菲：接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段，一般建议在流感流行季开始前接种流感疫苗。根据疫苗覆盖的病毒型别，流感疫苗包括3价和4价流感疫苗，这里的“价”是指疫苗中所涵盖的病毒的型别和亚型的数量。3价流感疫苗可预防3种亚型流感病毒的感染，包括甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系流感病毒；4价流感疫苗可预防4种亚型流感病毒感染，包括甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系和乙型Yamagata系流感病毒。

　　除了接种流感疫苗外，群众还应坚持健康的生活方式，养成良好的卫生习惯，做好个人日常自我防护；要合理搭配饮食，注意营养均衡，加强体育锻炼，增强自身免疫力；要少去人多拥挤、通风不畅的公共场所；如出现流感样症状要及时就医，减少与他人接触，注意居家休息。

　　记者：哪些人群最需要接种流感疫苗？

　　何菲：建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

　　（1）医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

　　（2）60岁及以上的老年人；

　　（3）罹患一种或多种慢性病的人群；

　　（4）养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所的脆弱人群及员工；

　　（5）孕妇；

　　（6）6至59月龄儿童；

　　（7）6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

　　（8）重点场所人群，包括托幼机构、中小学校、监管场所等是容易发生流感等呼吸道传染病暴发疫情的重点场所。此类场所人群接种流感疫苗，可降低人群罹患流感风险和减少流感聚集性疫情的发生。

　　记者：什么时间接种流感疫苗比较合适？

　　何菲：通常接种流感疫苗2周到4周后，抗体可达到保护性水平。我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，建议受种者在流感流行季来临前一个月接种流感疫苗。若在流行季来临前未完成接种，整个流行季都可以接种疫苗。在同一流感流行季节，已完成流感疫苗接种的人不需要重复接种。

　　记者：接种流感疫苗前后需要注意什么？

　　何菲：接种前要如实告知个人是否有流感疫苗接种禁忌及健康状况，尤其是急性疾病等特殊情况。

　　接种后，受种者应按规定在接种单位留观30分钟，接种疫苗后要避免剧烈运动，保持接种部位皮肤的清洁，避免用手搔抓接种部位。接种后可能出现短暂的局部反应（疼痛、发红、肿胀、硬结等）和全身反应（低热、乏力、肌痛、头痛等），这些多为一过性的，通过多饮水、适当休息，一般在2天至3天会自行缓解，但若症状较重，持续时间较长，无明显好转，需及时到医院进行诊治。

　　记者：哪些情况不推荐接种流感疫苗？

　　何菲：（1）对疫苗中所含任何成分（包括辅料、裂解剂及抗生素）过敏者或有过任何一种流感疫苗接种严重过敏史者，禁止接种。

　　（2）患有急性疾病、严重慢性疾病或慢性疾病的急性发作期以及发热患者，建议痊愈或者病情稳定控制后接种。

　　（3）既往接种流感疫苗后6周内出现格林—巴利综合征的患者，建议由医生评估后考虑是否接种。

　　记者：昌吉州流感疫苗有哪些类型，疫苗储备是否充足？

　　何菲：昌吉州现有四价流感疫苗（裂解）、四价流感疫苗（亚单位）、冻干流感减毒活疫苗3种流感疫苗，流感疫苗备货充足，疫苗接种工作正在有序开展中。建议愿意接种流感疫苗且无接种禁忌的群众，可到就近的社区卫生服务中心、乡镇卫生院等疫苗接种点位咨询、接种，建立自身有效免疫屏障。

　　接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡的有效手段。为有效做好流感疫苗接种工作，目前，昌吉州共设有69个流感疫苗接种点可接种流感疫苗。